洪偉凱老師果然是「艾瑞克森喚醒式溝通」的大師級人物！

看問題的方式，跟一般親子教養的導師很不一樣。

 

核心的論述，一言以敝之是，

「家長要清楚知道，

孩子玩手機背後的動機是『快樂！』，

如果父母和孩子共同去創早彼此

的多種快樂的可能性。」

就不會有手機成癮的問題。

 

首先，偉凱老師告訴家長們一個觀念，

手機已經是生活所必備的物品，

手機成癮是20世紀，

大家都會面對的課題！

 

談手機成癮，要先定義的是，

什麼是「成癮」？

一個很簡單、普遍的判斷標準，

如果我們每天使用手機的時數

加起來？超過5個小時以上，

就可稱為「成癮」！

 

孩子成癮的原因：

一、空虛寂寞覺得冷：追劇，一定要看完！
二、創傷症候群：逃避的方式，重大打擊！
三、人生沒有意義：很多事情已經達成，沒有目標可以追求！
四、社交的需求：青少年打遊戲，社交需求，就像老人家打麻將，三天三夜。

 

小孩子成癮為何比大人成癮嚴重？

主要的原因是，意識和潛意識。小孩子的意識還尚未發展完全。成年人的意識發展比較完全，頭腦較容易自我管控。

所以一個成年人的頭腦，是否成熟？

就看他是否有自制力，和自我管控的能力。

 

重點一、孩子玩遊戲的本質是要快樂！

 

以前小孩子喜歡玩遊戲，打蟋蟀、彈珠、

遊戲需要有同伴一起玩。

現在的小朋友手機裡有很多遊戲，

遊戲商的設計概念：從免費，

到越來越難，吸引更多玩家，

讓孩子無法自拔情況。

 

家長要注意，如果孩子只玩一種遊戲，

玩了好幾年，可能有成癮的問題。

如果一直換遊戲，就比較沒有成癮問題。

 

抽菸、吸毒也是一種成癮，

這種成癮不好的部分，戒斷很難，

會產生副作用。

 

工作成癮，也是一種癮，也同樣要會付出代價。譬如：不管家裡的人，自己得家庭和健康，沒有照顧到。

 

重點二、要避免手機成癮，父母要跟孩子共同發展其他興趣。

 

很多青少年玩遊戲是為了追求成就感，

甚至還有孩子的樂趣，是跟別人對罵。

這其中有一部分，跟情緒發洩有關。

 

避免手機成癮，父母就要發展其他興趣，

有其他事情分散注意力，其實就沒有問題。

 

如果我們只有有一條路，就是死路一條。
如果我們有很多條，就有路可走。

 

重點三、手遊所帶來的快樂，隨著難度遞減

手機成癮，要的成就感和快樂！

遊戲商給寶物，用寶物來吸引。

小孩很容易偷爸媽的錢

和產聲騙錢的偏差行為，

這是父母比較要注意。

 

遊戲的快樂是隨著難度，愈來愈少，

一直遞減，要花很多時間和錢，

但有的小孩很聰明，

就會一直換遊戲，只玩前面10關，

因為前面10關帶來的快樂和成就感最大！

 

重點四、斷網、沒收手機都不能治標。

 

手機成癮是家長和小孩之間的衝突。

網路關掉，寫完功課才能用手機。

沒收孩子手機，孩子可以從同學借到手機。

真的是道高一尺，魔高一丈。

關掉網路，孩子同樣可以借隔壁家的網路，

又或者是去公共場所上網。

 

那家長到底該怎麼做？

 

要清楚理解到，

家長想要管小孩，

不要他們過度沈溺手機。

小孩不想家長管手機的問題，

他們要自由。

 

根本解決辦法不是在手機上，

而是在共同的快樂！

 

真實的快樂是彼此的尊重，兩邊的快樂是可以溝通。

 

親子關係要有愛，

愛多少，要拿捏得很好，

家長管太多，小孩子變媽寶，

如果放手，到時候手機成癮怎麼辦？

唯一的方式就是信任和放手，
去創造共同的快樂！

 

如果父母懂得創造快樂！

吸引孩子的注意力，

每個人都會「趨吉避凶」，

選擇好玩的，

這就是解決手機成癮最好的方法。

 

父母創造家庭的快樂，有三個層次。

一是物質的快樂：最短，打遊戲、吃東西。

二是精神的快樂：全家一起去旅行。

三是心靈快的樂：做一件事情的成就感的快樂！孩子知道自己想要成為怎樣的人。

 

如果父母創造這三方面的快樂！

小孩子也能有這三方面的快樂！

手機成癮就不用擔心！

 

最後，偉凱老師帶領家長做了一個「動物世界一家人」催眠的練習。

這個催眠練習，

重要的是讓家長意識到，

你自己是什麼動物？

你希望自己哪一種動物？

你眼中的孩子是什麼動物？

你希望孩子變成怎樣的動物？

 

 

另外，偉凱老師也建議，

父母和孩子玩「動物世界一家人」的遊戲。

每一個人準備一張紙和一隻筆。

寫下自己什麼動物？

想要成為什麼動物？

孩子是什麼動物？

希望孩子是什麼動物？

 

用動物的方式去了解彼此，

日常的生活太過嚴肅，

太過於緊繃，

用動物不會造成傷害，

 

透過動物比喻，不會去相互指責。

與其面對面解決衝突，

還不如玩遊戲，親子關係是一輩子的。

 

既然，我們和孩子有各種多元的快樂！

孩子自然就不會沈溺在僅有手機可獲得

的快樂！

 

總之，解決孩子手機成癮，

父母要先去創造家庭的快樂，

而不是在手機問題跟孩子較真，

自然孩子就不會有手機成癮的問題，

讓家長困擾了！

 

最後偉凱老師給了一個衷心地提醒，

如何有好的親子關係，要把焦點創造

在好玩，在創造生活！

做個有創造力的父母吧！