秋天的颱風過境，

往往都帶來巨大的災難，

暴風雷雨狂掃各地。

心情的狂風暴雨不時敲門，

究竟如何才能穩定自己？

今天來跟大家介紹心理學中艾瑞克森催眠的中正狀態？

 

 

颱風眼在颱風中心，

同時是威力最強之處，

卻是平靜無波。

中正狀態就像層層疊疊過後，

埋藏在最深處的颱風眼一樣！

 

人無法時時刻刻都在緊繃狀態，

中正狀態訴說人在身體放鬆、腦袋專注的一個狀態。

無畏、無懼、無聲、無響，

沒有期待、沒有傷害，

中正狀態底下的人，全然的專注，

更能發揮比平常的實力更好的成績。

 

 

最近東京奧運的舉行，

各個國家選手都背負重大的期待到達會場，

你可以觀察到運動員在比賽前的準備，

讓自己進入身體全然放鬆，

但意識清晰專注是非常重要的。

這就是中正狀態的表現。

 

 

進入中正狀態，

就像是心理進入一個規律、強而穩定的修行。

平常的時候你可以透過營造生活的儀式感，

保持規律生活、規律運動，

來達到建立自己穩定狀態的目標。

 

 

就像樹木生長，除了向上生長，同時也向下扎根。

越是茁壯的樹木，

在樹木底下的根不但粗壯，

也是很寬廣的。

 

但這並不是因為向外擴張而向下生長。

而是有那樣向下生長的根，才得以向上生長。

想那麼收穫，先那麼栽。

中正狀態讓人穩定專注在眼前的扎根與平靜，

專注向下培訓的成長，

關鍵時刻自然有比平常還有更優秀的成績。